SOPROLOGIE ET MEDITATION
[R]éveil du corps et de l'esprit

  • Tous les dimanche matins de 10h à 11h15
    sauf temps abominaffreux type forte pluie ou tempête

Dans la Cabane et en plein air face à l’océan si le temps le permet, les séances de ressourcement se déroulent en groupes de 2 à 6 personnes.

Recette pour se recharger en énergie positive en lien avec la beauté et la puissance des éléments naturels : Commencez par trois verres de relaxations dynamiques (sophro) pour réveiller les fonctions corporelles et renforcer l’énergie vitale, ajoutez un zeste de marche consciente (méditation en mouvement/équilibre), mélangez avec le souffle (méditation), face à l’océan, le nez au vent, saupoudrez d'attention, et cerise sur le gâteau : être simplement présent, là où vous êtes, tel que vous êtes. Accueillir le bon, le beau, l'instant,  l'espace, la vivance de ce moment unique.

  • Tarif séance : 15€
  • Renseignements et réservations : Murielle Ducruet, sophrologue, enseignante Méditation - respiressource@gmail.com et 06 63 57 86 68

LES ATELIERS DU SOUFFLE
"L'espace est à l'intérieur"

  • Les samedi de 10h à 11h30

Le souffle, c'est de l'énergie. L'énergie de la vie. Donc le Souffle, c'est la Vie. Et vous ? comment va votre souffle ? Combien et comment respirez-vous ?
S'il est un bel endroit pour relâcher les tensions, se recharger en énergie, et respirer profondément, c'est bien sur l'Ile de Ré que vous le trouverez, et à la Cabane de Montamer en particulier : les ateliers du Souffle permettent de renouer avec une respiration ample, de dénouer les tensions inutiles, de gagner en puissance de souffle, de se recharger en énergie positive et de prendre conscience de l'espace intérieur. Celui du souffle. Et c'est se sentir pleinement vivant sur chaque inspire, sur chaque expire, le regard posé, détendu, sur l'horizon marin, le mouvement des vagues, le ciel ou le sable.

  • Les samedis de 10h à 11h30
  • Tarif 25€ pp - ou 20€ si inscription à 2 ou +
  • Ado et adultes
  • Animation : Murielle Ducruet - Sophrologue
  • Réservation : respiressource@gmail.com - 06 63 57 86 68

TERRE DE FEMME
Argile & Sophrologie

  • Samedi 25 novembre
  • Mercredi 29 novembre
  • Samedi 2 décembre

Juste venir au contact du sens du toucher, et laisser les mains et le cœur parler.
Dans cet atelier il n’y a rien à « vouloir », pas de « résultat » à atteindre : dé-ten-dez-vous !

L’argile nous met en contact avec la Terre, sa matière, son odeur, sa plasticité, ses possibles. La sophrologie nous connecte à l’espace intérieur, au corps, à la conscience du souffle et à la créativité qui coulent en nous quand nous oublions le regard des autres et nos auto-jugements. Les exercices de sophrologie axés sur la conscience du sens du toucher mettent en condition de percevoir l’essentiel, la simplicité naturelle, la joie d’être libre de créer autrement. La rencontre du corps avec l’argile invite à un voyage intérieur où curiosité, mémoire, sentiment, surprise, se côtoient.

Cet atelier au féminin est accessible à chacune ; il s’agit d’une rencontre avec soi et non d’un atelier de production. 

  • Durée 2h30 de 15h à 17h30
  • Tarif 30€ pp ou 25€ pour inscription à 2 ou +, matériel compris
  • Public adulte
  • Réservation, animation : respiressource@gmail.com - 06 63 57 86 68
YOGA

Les séances reprendront aux beaux jours !

Joëlle Demillian, professeur de yoga, vous accueille pour une séance en coucher de soleil sur la terrasse.

La séance qui dure une heure et demi débute vers 19H30 (selon le mois), votre horaire sera confirmé à la réservation .

5 personnes par séance.

Reservation   06 03 73 19 48 ou contact@amyoga.fr